豆腐和它是一对,隔三差五食一次,晒黑的皮肤白回来,细嫩

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第二是因为营养价值高,豆腐是个蛋白质丰富,钙元素很丰富的食物,而且豆腐中也富含比较多的异黄酮,这是一种对于女性美容有帮助的食材。而西红柿最大的好处就是除了美容之外,它会美白的功效。所以之所以在秋天的时候吃也是能让晒黑的皮肤白回来,并且隔三差五吃上一次,皮肤也会更细嫩有光泽,像剥壳的鸡蛋,所以在秋天豆腐和西红柿是一对,大家可以常吃。

【西红柿炖豆腐】

【详细过程】

步骤1:拿出一两个西红柿,然后用一把小刀将番茄的顶部划上十字刀,接着将西红柿绿色的蒂把去掉,然后放入一个装有开水的碗中,紧接着让西红柿在碗中烫上1分钟就拿出,并且将西红柿的皮撕掉,清洗下表面的汁液,接着切成丁备用。

步骤2:将从水中捞出的豆腐用清水冲洗一下,接着将豆腐切成小块,放入一个碗中。然后拿出锅,倒入适量的水入锅中,接着将豆腐也下锅,并且将豆腐简单放在水中焯水一下,就可以关火,然后捞出备用。蒜的皮剥掉,然后剁成末,葱洗干净,切成葱花备用。

步骤3:在一口热锅中倒入油,烧热之后倒入蒜炒,炒出香味之后就倒入西红柿炒,炒到西红柿变软之后就倒入开水,等到煮开之后就倒入豆腐,先拌匀,然后加上一点盐。接着就用中小火炖,炖上10分钟之后,倒入水淀粉勾芡,在小煮一会后就撒上葱花,关火出锅。

一份酸甜嫩滑的西红柿炖豆腐就做好了。水淀粉是用一勺淀粉和适量的水做成的水淀粉,搅拌的时候要拌到没有沉淀。其次再炖豆腐的时候要时不时搅拌一下。总之西红柿炖豆腐还是简单的,大家这么聪明肯定是能一次就能成功,所以大家可以试试。


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