为什么有的人喝牛奶会长痘?

摘要:北京时间20200603关于【为什么有的人喝牛奶会长痘?】的具体情况和说明,让www.starsale.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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牛奶

在临床工作中,我们发现很多患者的痘痘皮损很难控制,此起彼伏,仔细询问病史后,会发现他(她)们有的喜欢喝牛奶,一箱箱的买,把牛奶当水喝;有的喜欢喝奶茶,半夜起来还要喝一杯;还有的喜欢小甜点等等。让他(她)们停掉牛奶及乳制品后,很快就能将控制不住的痤疮皮损控制住。

为什么喝牛奶会引起痘痘呢?

牛奶致痘,主要是通过三个方面影响痤疮的发生:

一、牛奶和乳制品(尤其是含有乳清蛋白的)会提高胰岛素的水平;

二、牛奶和乳制品(特别是含有乳酪蛋白的)会提高IGF-1的水平;

胰岛素和IGF-1协同工作,激活雄激素受体,使得机体对雄激素敏感性增强;

三、牛奶和乳制品含有许多生长因子,主要是多肽和合成代谢的类固醇激素(睾酮及其前体)。

雄激素与活化的雄激素受体结合,类似于汽车钥匙(雄激素)插入钥匙孔(雄激素受体)打火启动发动机的过程,会引发一系列事件,导致代谢活动增强,通过刺激痤疮发病核心环节:毛囊导管上皮细胞的过度增殖,形成微粉刺、粉刺堵塞毛孔,从而启动痘痘的发生。

粉刺病理图

因此对于痘痘患者,最好禁食所有乳制品(包括独立包装或作为某种食物的主要成分),这意味着应该禁食任何来源的牛奶、奶油,禁食黄油、奶酪、酸奶、冰淇淋、羊奶等等,以及来源于牛奶的任何食物和其它哺乳动物来源的乳制品。经过加工的乳制品,特别是含有乳清蛋白和乳酪蛋白的产品应尽量避免,还有健身教练推荐的蛋白粉。

痤疮患者确实需要限制牛奶及其乳制品的摄入,零牛奶的饮食至少需要坚持半年以上,然后才可以谨慎食用,这取决于个人的“痤疮阈值”,大部分人少量摄入,可能也没有什么问题,但有少部分人可能永远也无法摄入任何牛奶及其乳制品了......

#清风计划##我要上头条##痘痘#


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